Khoa học đã chứng minh sữa là một trong những thực phẩm cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Với lượng sữa phù hợp giúp trẻ em ngày có chiều cao lý tưởng, cơ thể phát triển khoẻ mạnh hơn. Ngược lại, trẻ uống quá nhiều hay không được uống sữa cũng ảnh hưởng tới thể trạng của trẻ. Vậy lượng sữa cần cho bé mỗi ngày là bao nhiêu? Cùng Kiddi đi tìm câu trả lời ngay sau đây nhé!
1. Trẻ sơ sinh từ 0 - 12 tháng
Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng, các bé nên được cho bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Trong ngày đầu tiên bé chỉ bú 15ml sữa mẹ, chủ yếu là sữa non. Những ngày tiếp theo, bé sẽ bú khoảng 40 - 88ml sữa trong mỗi cữ bú, mỗi ngày nên cho bé bú 8 - 12 lần để đảm bảo bé được bú đủ no. Sau 2 tháng, bé bắt đầu có thể bú nhiều hơn mỗi lần bú khoảng 118 - 236ml/cữ bú, mỗi cứ lúc này cách nhau 3 - 4 giờ.
Sau 6 tháng, có thể tập cho bé uống sữa công thức với lượng sữa từ 180ml nâng dần lên 220ml. Bên cạch cho bé uống sữa mẹ nên bắt đầu tập cho bé ăn dặm để có thể hấp thu đa dạng chất dinh dưỡng hơn.
2. Trẻ từ 1 - 3 tuổi
Khi trẻ bắt đầu được 1 tuổi, bé cần nhiều chất protein, khoáng chất,... hơn, sữa công thức lúc này có thể không đáp ứng được. Sữa tươi sẽ là sản phẩm bổ sung phù hợp cho bé. Mỗi ngày bé nên tiêu thụ khoảng 400 - 500ml sữa mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ phát triển.
Tuy nhiên, nếu thể trạng bé vẫn còn yếu, nên tập cho bé làm quen từ từ với các loại sữa tươi. Ba mẹ có thẻ tập cho bé bằng cách giảm dần lượng sữa công thức hằng ngày, thay bằng lượng sữa tươi tương ứng. Dần dần bé sẽ thích nghi, hấp thụ tốt và có thể sử dụng sữa tươi hoàn toàn.
3. Trẻ 3 - 6 tuổi
Với trẻ mầm non lớn, từ 3 - 6 tuổi, sức ăn bé lúc này nhiều hơn trước rất nhiều. Các bé bắt đầu thích ăn các đồ ăn vặt có vị ngọt,...trở nên lười uống sữa. Ba mẹ có thể thay vì bắt các bé uống sữa bằng các chế phẩm sữa, làm sao cho đảm bảo lượng sữa bé nạp vào cơ thể mỗi ngày là 300 - 400ml sữa.
Ba mẹ sẽ thắc mắc tại sao bé lớn hơn, nhưng lại cho bé tiêu thụ lượng sữa ít hơn. Lý do vì các bé tuổi này có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong sữa từ các thực phẩm rau, củ, quả, thịt, cá khác. Khi duy trì với lượng sữa nhiều như trước có thể dẫn đến thừa chất ở các bé, dẫn tới các bệnh béo phì,...
4. Trẻ trên 6 tuổi
Với trẻ trên 6 tuổi, nên chủ yếu bổ sung các chất dinh dưỡng cho bé bằng các thực phẩm như thịt, trứng, các, hoa quả,... Sữa đóng vai trò là thực phẩm bổ sung, cần bằng các chất còn thiếu trong cơ thể bé. Bây giờ, ba mẹ có thể cho bé ăn tất cả các sản phẩm từ sữa và giới hạn bé tiêu thụ dưới 300ml sữa trên ngày.
Mặt khác, nếu các bé thuộc thể trạng thấp còi, ba mẹ nên duy trì lượng sữa từ 500 - 600ml cho bé mỗi ngày. Với lượng sữa nhiều hơn giúp bé nhanh chóng khôi phục được thể trạng tương đối khỏe mạnh cho các bé.
Với lượng sữa vừa phải, chế độ ăn uống hợp lý sẽ là phương pháp tốt nhất giúp các bé có được sự phát triển tốt nhất. Từ lượng sữa Kiddi đưa ra ở trên, hi vong ba mẹ có thể tham khảo để điều chỉnh lượng sữa phù hợp cho các bé.
Xem thêm bài viết chọn sữa TẠI ĐÂY.
Cùng tham gia cộng đồng chia sẻ, review, hỗ trợ tìm trường mầm non tốt cho con ở HÀ NỘI và TP.HCM để tham khảo nhiều thông tin hữu ích nhé!
Bình luận về bài viết